Bien être: 4 documents enregistrés

Surpoids, dépression, diabète, maladies de peau... Et si tout se jouait dans l'intestin?
Au fil des pages de son brillant ouvrage, Giulia Enders, jeune médecin allemande, plaide avec humour pour cet or­gane qu'on a tendance à négliger, voire à maltraiter. Après une visite guidée de notre système digestif, elle présente, toujours de façon claire et captivante, les résultats des toutes dernières recherches qui révèlent le rôle du "deuxième cerveau" sur notre bien-être. C'est avec des arguments scientifiques qu'elle nous invite à changer de comportement alimentaire, à éviter certains médi­caments et appliquer quelques règles très concrètes en faveur d'une digestion réussie.
Dans cette nouvelle édition augmentée, l'auteur fait état des recherches récemment publiées, notamment celles qui précisent l'influence du microbiote sur notre bonne ou mauvaise humeur. Elle recommande également la fermentation de certains légumes : encore une chose dont notre microbiote raffole.
Irrésistiblement illustré par la soeur de l'auteur, la graphiste Jill Enders, voici un livre qui nous réconcilie avec notre ventre.
Cacher

Avis:

Savez-vous que les abeilles sont capables de fabriquer de la vitamine C que vous retrouvez dans le miel, les pollens et la gelée royale ? Savez-vous que pour passer l'hiver si vous êtes en bonne santé, vous pouvez éviter le vaccin contre la grippe en consommant tous les jours une cuillerée à café d'énergie vitale : miel + propolis + gelée royale + ginseng + acérola + papaye ? Connaissez-vous les effets du miel pour mieux vous endormir le soir ? Savez-vous que la gelée royale est excellente pendant la croissance des adolescents et même chez les personnes âgées qui veulent prévenir l'Alzheimer? Connaissez-vous la royalactine, protéine de la gelée royale qui jouerait un rôle majeur pour suractiver la prolifération cellulaire ? Savez-vous qu'au moins 80 % des végétaux sont pollinisés par les abeilles et que 35 % de notre alimentation dépend de leur travail ?
Cacher

Avis:

L'auteur, Sophie Barthe, est avant tout aromathérapeute. Elle vous livre dans cet ouvrage tous les secrets des bienfaits de l'aromathérapie. Elle vous dévoile non seulement d'où viennent les huiles essentielles, quels sont les procédés permettant d'obtenir de l'huile essentielle, mais aussi quels sont les mélanges adéquats pour chaque circonstance. Vous découvrirez également quelle est la meilleure façon de se servir des huiles essentielles pour une situation donnée : inhalations, vaporisations, compresses, bains, massages, absorption.
Vous saurez, grâce aux conseils judicieux de l'auteur, comment choisir les meilleures huiles essentielles et les méthodes d'utilisation les mieux adaptées à vos problèmes, qu'ils soient d'ordre physiologique ou psychique. Vous apprendrez comment : Régler vos problèmes psychiques tels l'anxiété ou les troubles de la mémoire ; Soulager vos maux physiologiques comme la constipation, l'hypertension, les varices ou bien l'acné ; Soigner certaines maladies et autres virus tels les angines, sinusites, l'asthme, les crampes et même les migraines.
Mais là ne se limitent pas les vertus des huiles essentielles. Sophie Barthe vous conseille en aromathérapie d'intérieur ou comment harmoniser votre maison grâce aux huiles essentielles. En effet, quoi de plus merveilleux que de conjuguer les senteurs pour améliorer l'ambiance de votre intérieur ? Ainsi, grâce à ce guide pratique sur l'utilisation des huiles essentielles, chaque jour vous apportera plus de réconfort, d'amour, d'harmonie et de bien-être.
Cacher

Avis:

Votre bébé a autant besoin de contacts physiques, de chaleur et de caresses que d'air pour respirer. Le massage pour bébés constitue le moyen idéal pour développer optimalement la relation qui vous lie à votre enfant. En effet, cette technique stimule à la fois l'épanouissement physique de votre bambin et son bien-être psychique. Masser son bébé contribue intensément à son développement : il est scientifiquement prouvé que les contacts corporels et les témoignages d'affection forment la base idéale pour une croissance saine et harmonieuse de votre enfant. Avec l'appui de nombreuses images, ce livre vous expose diverses techniques qu'il faut acquérir pour pratiquer un massage optimal. De nombreux conseils vous guideront dans les manipulations qui vous permettront de trouver et de stimuler les zones réflexes de votre bébé. Vous découvrirez en outre comment les odeurs d'une huile, l'ambiance musicale d'une pièce et les couleurs peuvent améliorer vos massages. Le dernier chapitre reprend, sous forme de questions-réponses, les interrogations que les parents peuvent se poser à l'égard des massages pour bébés. Un massage optimal vous procurera la meilleure des récompenses que l'on peut recevoir de son bébé : un sourire radieux.
Cacher

Avis: